II Modulo. Allenamento Funzionale e Calisthenics

MODULO 4° 

Allenamento Funzionale e Calisthenics

Per Allenamento Funzionale si intende un insieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la propria efficienza fisica nelle varie situazioni richieste, che si tratti dell'ambito sportivo o della semplice vita quotidiana.

Tipologie di allenamento in enorme crescita e sempre più richiestissime alternative ai classici percorsi di fitness e bodybuilding, il Functional Training e il Calisthenics si adattano alle esigenze di tutti, sportivi e non, rendendo l'allenamento vario e divertente anche per le persone che cercano nuovi stimoli per ricominciare a muoversi e cambiare la propria composizione corporea.

Questi allenamenti prevedono esercizi a corpo libero e/o con il supporto di piccoli attrezzi.

 Obiettivi 

• Trasmettere il concetto di allenamento funzionale
• Acquisire la capacità di programmare al meglio la seduta di allenamento in funzione dell'obiettivo e delle abilità di partenza del cliente
• Riuscire a strutturare e gestire una lezione funzionale a circuito per la singola persona e/o per mini-gruppi di lavoro
• Assimilare i concetti base dell'allenamento in stile Calisthenics
• Sapere, saper fare, saper far fare: il coach ideale